Салата с киноа и спанак

Салата с киноа и спанак

Рецепта как да направим салата с киноа и спанак – вижте как се прави лесно

Нина Салата с киноа и спанак Салата с киноа и спанак Принт
Порции: 2 Подготовка: Време за готвене:
Nutrition facts: 168 calories fat
Рейтинг: 5.0/5
( 1 voted )

Нужни продукти:

  • ½ ч. ч. сурова киноа
  • 2 ч. ч. спанак, нарязан на ситно
  • 1 домат, нарязан на кубчета
  • ½ краставица
  • ¼ чаша стафиди
  • 2 с. л. лимонов сок
  • 2 с. л. зехтин екстра върджин
  • ¼ ч. л. сол
  • ¼ ч. л. смлян черен пипер

Стъпки за приготвяне на салата с киноа и спанак

  1. В средна купа изплакнете киноата няколко пъти. В тенджера с подсолена вода сварете киноа за около 10 минути, докато омекне. Отцедете киноата и я оставете да се охлади.
  2. В голяма купа комбинирайте спанака, доматите, краставиците, стафидите и охладената киноа.
  3. В малка купа направете лимоновия винегрет – комбинирайте лимоновия сок, зехтина, солта и черния пипер.
  4. Полейте салатата с приготвения винегрет.
  5. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Вижте всички салати с киноа

Подобни рецепти

Салата с тиквички и киноа

Нина

Салата с рукола и киноа

Нина

Салата с киноа, спанак и домати

Нина

Салата с киноа и царевица

Нина

Салата с киноа и скариди

Нина

Салата с киноа и зеленчуци

Нина