Протеинови мъфини

Протеинови мъфини

Рецепта за протеинови мъфини – вижте как се приготвя лесно и вкусно

Нина Протеинови мъфини Протеинови мъфини Принт
Порции: 12 Подготовка: Време за готвене:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг: 5.0/5
( 1 voted )

Нужни продукти:

  • 3 белтъка
  • 1 ч. ч. овесени ядки смлени в кухненски робот
  • 1/4 ч. ч. бадемово брашно
  • 1/2 ч. ч. кисело мляко
  • 1 ч. ч. неподсладено ябълково пюре
  • 2 с. л. мед
  • 1 ч. л. екстракт от ванилия
  • 1 обелен и намачкан банан
  • 3 ч. л. ванилов суроватъчен протеин на прах
  • 1 ч. л. канела
  • 2 ч. л. бакпулвер
  • 1/2 ч. л. сода за хляб
  • 1 ч. л. портокалова или лимонова кора
  • 1 ч. ч. пресни или замразени боровинки

Стъпки за приготвяне на протеинови мъфини

  1. В купа комбинирайте белтъци, кисело мляко, ябълково пюре, мед, екстракт от ванилия и пюре от банан.
  2. В друга купа комбинирайте овесено брашно, бадемово брашно, ванилов суроватъчен протеин на прах, канела, бакпулвер, сода за хляб и портокалова кора.
  3. Комбинирайте сместа от брашно и сместа от яйца, докато стане гладка.
  4. Напълнете всяка форма на 3/4.
  5. Поставете около 8 боровинки отгоре и не ги натискайте в тестото.
  6. Печете 20 минути.
Вижте всички рецепти за мъфини

Подобни рецепти

Ябълкови мъфини

Нина

Шоколадови мъфини

Нина

Царевични мъфини

Нина

Уникални мъфини

Нина

Сочни шоколадови мъфини

Нина

Солени мъфини със сирене

admin