Здравословна рецепта с пуешко месо

Здравословна рецепта с пуешко месо

Как се приготвя здравословна рецепта с пуешко месо – вижте как се прави лесно и вкусно.

Лидия Здравословна рецепта с пуешко месо Здравословна рецепта с пуешко месо Принт
Порции: 4 Подготовка: Време за готвене:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг: 5.0/5
( 1 voted )

Продукти за приготвяне:

  • 1 с. л. зехтин
  • 1 ч. ч. лук, нарязан на кубчета
  • 4 бр. скилидки чесън , смлени
  • 450 гр. ситно нарязано месо от пуйка
  • 430 гр. консервиран нахут
  • 250 гр. сушени домати , в зехтин
  • 200 гр. каперси
  • 3 ч. ч. пресен спанак
  • 4 ч. ч. пилешки бульон
  • 1 ч. л. лимонова кора
  • 1 с. л. лимонов сок
  • 1 с. л. сушен риган
  • ½ ч. л. морска сол
  • 1 ч. л. черен пипер

Начин на приготвяне на здравословна рецепта с пуешко месо

  1. Загрейте зехтина в голям тиган на умерен огън.
  2. Добавете лука, сотирайте 3-4 минути, след това добавете чесъна и сотирайте 1-2 минути.
  3. Добавете нарязаното пуешко месо и гответе.
  4. Поставете пуйката в голяма гърне.
  5. Добавете нахута, сушените домати и каперсите.
  6. Добавете спанака, след това изсипете пилешкия бульон отгоре.
  7. Изсипете лимоновия сок в супата, ригана, солта и черния пипер.
  8. Разбъркайте, за да се комбинират всички съставки.
  9. Гответе 2 – 3 часа до пълното приготвяне.
Вижте всички рецепти за пуешко месо

 

Подобни рецепти

Рецепта с пуешко месо от бут

Лидия

Рецепта с пуешко месо

Лидия

Пуешко месо с ориз

Лидия

Пуешко месо на фурна

Лидия

Пуешко месо в гювеч

Лидия

Пуешко месо в буркани

Лидия