Здравословен крем/шейк от тиква. Вкусна рецепта.
Необходими продукти
- 150 гр. тиква
- 1 ябълка
- 200 гр. кокосово мляко
- 1 ч.л. ром
- 1/2 к.л. канела
- 1/2 к.л. джинджифил
- 1/2 ванилия
- 1 с.л. кленов сироп
- 50 гр. орехи
- пръчки канела за украса
Начин на приготвяне
Разрязваме, обелваме и изчисваме от семките тиквата. Режем на парчета и слагаме да се вари заедно със нарязани моркови, картофи, лук и зехтин. Пасираме супата, добавяме варените жълтъци, маслото, подправките, солта и прясното мляко. Отново пасираме за кратко.
Сервираме супата поръсена с крутони.
Видео рецепта на здравословен крем/шейк от тиква
