Кето рецепта с кайма

Вкусна кето рецепта с кайма – бързо и лесно приготвяне

Нина Кето рецепта с кайма Принт

Порции: 4 Подготовка: 15 мин. Време за готвене: 1 час и 30 мин.

Nutrition facts: calories fat

Рейтинг: 5.0/5

( 1 voted )

Продукти:

• 500 г. карфиол
• 250 г. кайма
• 1 пресен лук
• 2 скилидки чесън
• 50 г. сирене
• 30 мл. сметана
• 100 г. чушки
• 8-10 маслини
• 200 г. бейби спанак
• 1 с. л. масло
• 1 с. л. зехтин
• пресен магданоз
• сол и пипер на вкус
• 1/2 ч. л. червен пипер
• 1/4 ч. л. лют червен пипер
• 1 ч. л. сушен риган

Стъпки за приготвяне на кето рецепта с кайма

1. Начупете карфиола и го гответе в тенджера с 1 супена лъжица масло.
2. Подправете го в края на готвенето.
3. Загрейте зехтина в тиган заедно с 1 ч. л. масло.
4. Добавете бялото на пролетния лук и каймата и запържете.
5. Накълцайте чесъна и го добавете в тигана.
6. Подправете каймата със сол, черен пипер, червен пипер, лют червен пипер, сушен риган.
7. Добавете чушките, спанака и карфиола.
8. Добавете сиренето, сметаната, магданоза и зеления лук.
9. Накрая прибавете нарязаните маслини.
10. Гарнирайте с малко Пармезан и магданоз.