Как се прави здравословна палачинка – вижте лесна и вкусна рецепта
Необходими продукти:
- 3 яйца
- 1/2 ч. ч. бадемово мляко (или друго неподсладено мляко)
- 1 банан
- 4 с. л. сироп без захар
- 1 и 1/2 ч. ч. валцуван овес
- 1/4 ч. ч. бадемово брашно
- 1/4 ч. ч. протеин на прах (по избор)
- 2 ч. л. бакпулвер
- 1/4 ч. л. сол
- 1 ч. л. екстракт от ванилия
Начин на приготвяне на здравословна палачинка
- Добавете всички съставки в блендер, с изключение на яйцата.
- Смесете добре, опитайте и нагласете на сладост.
- Изсипете сместа в купа и добавете разбитите яйца.
- Оставете тестото да престои около 10 минути.
- Загрейте тиган с незалепващо покритие на умерен огън.
- След като се затопли, напръскайте с незалепващ спрей за готвене или добавете 1 с. л. кокосово масло и го разтопете.
- С помощта на лъжичка за сладолед изсипете тесто за палачинки в горещия тиган.
- Гответе 2-3 минути от едната страна.
- Обърнете и печете още 1-2 минути.
- Подредете в чиния и залейте със сироп и топинги по избор.