Бананови палачинки с овесени ядки

Рецепта за бананови палачинки с овесени ядки – вижте как се приготвят вкусно

Нина Бананови палачинки с овесени ядки Принт

Порции: 6 Подготовка: 5 мин. Време за готвене: 20 мин.

Nutrition facts: calories fat

Рейтинг: 5.0/5

( 1 voted )

Съставки:

• 2 ч. ч. валцувани овесени ядки без глутен
• 1 ч. ч. неподсладено кокосово мляко
• 2 бр. зрели банана
• 1 с. л. мед или чист кленов сироп
• 1 яйце
• 1/4 ч. л. морска сол
• 1/2 ч. л. смляна канела
• 1 ч. л. екстракт от ванилия
• 1 и 1/2 ч. л. бакпулвер
• кокосово масло

Как се правят бананови палачинки с овесени ядки

1. Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато напълно се смесят и овесът се разпадне, около 1-2 минути.
2. Загрейте тиган на умерена температура и разтопете една чаена лъжичка кокосово масло.
3. След като тиганът е горещ, изсипете 1/4 чаша тесто.
4. Гответе 2-3 минути от двете страни и сервирайте горещо с допълнителни банани, ядки или кленов сироп.