Смути със спанак и банан

Рецепта за смути със спанак и банан – вижте как се прави лесно и бързо

Нина Смути със спанак и банан Принт

Порции: 5 Подготовка: 3 мин. Време за готвене: 5 мин.

Nutrition facts: calories fat

Рейтинг: 5.0/5

( 1 voted )

Нужни съставки:

• 1 ч. ч. кубчета лед
• 2 ч. ч. замразени парченца ананас
• ½ ч. ч. замразени филийки банан
• 1 ч. ч. нарязана на кубчета ябълка
• 2 ч. ч. бебешки спанак
• ½ ч. ч. обезмаслено кисело мляко
• 1 ч. ч. неподсладено бадемово мляко

Начин на приготвяне на смути със спанак и банан

1. Добавете кубчета лед, ананас, филийки банан, нарязана на кубчета ябълка, бебешки спанак, кисело мляко и бадемово мляко в блендера.
2. Покрийте и обработете със средна скорост за около 30 секунди.
3. Увеличете до висока скорост за 15 до 30 секунди, докато стане дебела и гладка смес.
4. Ако е необходимо, коригирайте с повече бадемово мляко, за да достигнете желаната консистенция.