Смути

Вкусна рецепта за смути – вижте как се приготвя лесно

Нина Смути Принт

Порции: 2 Подготовка: 2 мин. Време за готвене: 10 мин.

Nutrition facts: calories fat

Рейтинг: 5.0/5

( 1 voted )

Необходими продукти:

• 7-8 големи замразени ягоди
• 1/2 ч. ч. замразени смесени плодове
• 1 зрял банан, нарязан на филийки
• 100 г. кисело мляко
• 1/4 ч. ч. замразен концентрат от портокалов сок
• вода

Начин на приготвяне на смути

1. Във висока пластмасова чаша, поставете всички съставки в посочения ред.
2. Напълнете с достатъчно вода, за да дойде на около 1 см. от горната част на плода.
3. Винаги можете да добавите още вода, за да разредите по-късно.
4. С потапящ блендер, натиснете надолу в чашата и след това стартирайте блендера.
5. Смесете внимателно с движения нагоре и надолу, като натискате замразените плодове, за да ги начупите.
6. След като сте стигнали с блендера до дъното, продължете да блендирате още около 30 секунди, като движите блендера нагоре и надолу, докато не получите гладка текстура.
7. Добавете още вода и смесете, ако смутито изглежда плътно.
8. Изсипете в чаша със сламка и се наслаждавайте!