Салата с киноа, спанак и авокадо

Салата с киноа, спанак и авокадо

Рецепта за приготвяне на салата с киноа, спанак и авокадо – вижте как се прави вкусно и лесно

Нина Салата с киноа, спанак и авокадо Салата с киноа, спанак и авокадо Принт
Порции: 4 Подготовка: Време за готвене:
Nutrition facts: calories fat
Рейтинг: 5.0/5
( 1 voted )

Продукти:

  • 1 бр. авокадо
  • 100 г. бейби спанак
  • 1/3 чаша сурова киноа
  • 2 бр. червени грейпфрути
  • 2 с. л. зехтин
  • 1 с. л. оцет
  • 2 с. л. шалот
  • сол и прясно смлян пипер, на вкус

Как се готви салата с киноа, спанак и авокадо

  1. Изплакнете киноата и я поставете в малка тенджера с 2/3 чаша вода.
  2. Оставете да заври. Покрийте и гответе за 15 минути.
  3. Оставете леко да се охлади, а след това разбъркайте с вилица.
  4. Обелете грейпфрута и отстранете колкото се може повече от бялата кора.
  5. Отделете парчетата грейпфрут, като оставите три парчета за употреба във винегрета.
  6. Нарежете с размер хапка за салатата.
  7. Изцедете сока от трите парчета грейпфрут в малка купа.
  8. Добавете зехтина, оцета, смления шалот, сол и прясно смлян пипер на вкус.
  9. В средна купа сложете спанака, киноата, грейпфрута и винегрета, докато се комбинират добре.
  10. Добавете парченцата авокадо и сервирайте.

Насладете се на здравословната салата!

Вижте всички салати с авокадо

Подобни рецепти

Салата с рукола и авокадо

Нина

Салата с нар и авокадо

Нина

Салата с китайско зеле и авокадо

Нина

Салата с киноа и авокадо

Нина

Салата с елда и авокадо

Нина

Салата с булгур и авокадо

Нина