Здравословна палачинка

Здравословна палачинка

Как се прави здравословна палачинка – вижте лесна и вкусна рецепта

Нина Здравословна палачинка Здравословна палачинка Принт
Порции: 10 Подготовка: Време за готвене:
Nutrition facts: 105 calories fat
Рейтинг: 5.0/5
( 1 voted )

Необходими продукти:

  • 3 яйца
  • 1/2 ч. ч. бадемово мляко (или друго неподсладено мляко)
  • 1 банан
  • 4 с. л. сироп без захар
  • 1 и 1/2 ч. ч. валцуван овес
  • 1/4 ч. ч. бадемово брашно
  • 1/4 ч. ч. протеин на прах (по избор)
  • 2 ч. л. бакпулвер
  • 1/4 ч. л. сол
  • 1 ч. л. екстракт от ванилия

Начин на приготвяне на здравословна палачинка

  1. Добавете всички съставки в блендер, с изключение на яйцата.
  2. Смесете добре, опитайте и нагласете на сладост.
  3. Изсипете сместа в купа и добавете разбитите яйца.
  4. Оставете тестото да престои около 10 минути.
  5. Загрейте тиган с незалепващо покритие на умерен огън.
  6. След като се затопли, напръскайте с незалепващ спрей за готвене или добавете 1 с. л. кокосово масло и го разтопете.
  7. С помощта на лъжичка за сладолед изсипете тесто за палачинки в горещия тиган.
  8. Гответе 2-3 минути от едната страна.
  9. Обърнете и печете още 1-2 минути.
  10. Подредете в чиния и залейте със сироп и топинги по избор.
Вижте всички рецепти за палачинки

Подобни рецепти

Шоколадови палачинки

Нина

Тънки палачинки

Нина

Тесто за палачинки

Нина

Таханови палачинки

admin

Спаначени палачинки

Нина

Солени палачинки

admin