Спанакът е не само изключително полезен, но и невероятно универсален продукт, който може да бъде използван в разнообразни ястия. С богатото си съдържание на витамини,
1. Какво представлява Кверцетинът е естествен пигмент, присъстващ в плодове, зеленчуци, зърнени храни и др. Той може да има ползи за здравето, включително намаляване на